Khi tập gym, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, với những người gầy hoặc khó hấp thụ, chỉ ăn uống thông thường vẫn chưa đủ để tăng cân và phát triển cơ bắp. Lúc này, sữa bột tập gym tăng cân chính là “trợ…
Làm sao để tăng cân? Bật mí bí quyết tăng cân cho người gầy lâu năm
Trong khi nhiều người đang nỗ lực giảm cân để có thân hình thon gọn thì cũng có không ít người lại đang vật lộn…
Nên ăn bao nhiêu trái bơ một ngày là tốt cho sức khỏe?
Bơ từ lâu đã trở thành một loại trái cây quen thuộc và được ưa chuộng nhờ hương vị béo ngậy cùng giá trị dinh…
World Cup 2002 đội nào vô địch? Hành trình và dấu ấn lịch sử
World Cup 2002 là một trong những giải đấu đặc biệt nhất trong lịch sử bóng đá thế giới. Đây là lần đầu tiên ngày…
Ăn bơ có tác dụng gì? 7 lợi ích vàng từ loại quả béo ngậy
Bơ không chỉ đơn thuần là loại trái cây quen thuộc với hương vị béo ngậy đặc trưng mà còn là “kho báu” dinh dưỡng…
Uống đủ nước có tác dụng gì? Bí quyết uống nước để sống khỏe
Nước là nền tảng của sự sống, chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các phản ứng sinh học….
Có thể bạn chưa biết: Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Trong nhịp sống hiện đại, thực phẩm chức năng đã trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người quan tâm đến việc chăm sóc…
9 bài tập aerobic giảm mỡ bụng cực nhanh ngay tại nhà
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh nhưng các chị em cũng đừng quá lo lắng bởi hoàn toàn có thể tự tập luyện tại nhà…
Cá hồi bao nhiêu calo? Ăn cá hồi có gây tăng cân không?
Cá hồi từ lâu đã trở thành một “ngôi sao” trong thế giới ẩm thực nhờ hương vị thơm ngon cùng nguồn dưỡng chất dồi…
Protein là gì gym? Vai trò của protein trong tập gym
Protein luôn được xem là “nền tảng” quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của những người tập luyện thể hình. Đối với bất kỳ…