Nước cần tây từ lâu đã được biết đến như một thức uống bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ thực phẩm nào khác, cần tây có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Vậy nên, bloguemarketinginteractif.com sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những ai không nên uống cần tây, cùng với những lưu ý quan trọng khi sử dụng loại thức uống này.
Một số lợi ích của nước cần tây
Trước khi biết được những ai không nên uống cần tây, hãy cùng điểm qua một số lợi ích mà loại rau này mang lại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, cần tây là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, K, folate, kali, natri…
- Chất chống oxy hóa: Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư và các bệnh mãn tính.
- Giảm huyết áp: Cần tây có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp đào thải natri dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ điều hòa huyết áp.
- Giảm cân: Cần tây chứa rất ít calo và chất béo, đồng thời giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Thanh lọc cơ thể: Cần tây có tính mát, lợi tiểu, giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Vitamin A, C và chất chống oxy hóa trong cần tây giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng.
Những ai không nên uống cần tây
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng những nhóm người sau đây không nên uống cần tây.
Người huyết áp thấp
Những ai không nên uống cần tây?Cần tây có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp đào thải natri ra khỏi cơ thể. Điều này có lợi cho những người bị huyết áp cao, nhưng lại có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn đối với người huyết áp thấp.
Uống nước ép cần tây thường xuyên có thể khiến huyết áp giảm đột ngột, gây ra chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu.
Người mắc bệnh thận
Cần tây chứa nhiều kali – một chất điện giải quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh thận, việc tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây ra các vấn đề về cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến chức năng của thận.
Những ai không nên uống cần tây – Phụ nữ mang thai
Mặc dù cần tây nhìn chung an toàn cho phụ nữ mang thai khi sử dụng với lượng vừa phải, nhưng một số nghiên cứu cho thấy liều lượng cao có thể gây ra các tác dụng co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non.
Tốt nhất, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cần tây thường xuyên, đặc biệt là nước ép cần tây.
Người mắc bệnh ngoài da
Cần tây chứa một hợp chất có tên là psoralen. Chất này có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, dễ gây ra tình trạng kích ứng da, mẩn đỏ, ngứa ngáy.
Do đó, những ai không nên uống cần tây tiếp là nhóm người đang mắc các bệnh ngoài da như vẩy nến, viêm da cơ địa,… nên hạn chế uống nước ép cần tây hoặc che chắn cẩn thận khi ra nắng.
Người dị ứng với cần tây
Mặc dù hiếm gặp, nhưng một số người có thể bị dị ứng với cần tây. Các triệu chứng của dị ứng cần tây bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, sưng môi, khó thở…
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên sau khi uống cần tây, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Người đang sử dụng thuốc
Cần tây có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm tác dụng của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.
Do vậy, người đang dùng bất kỳ loại thuốc chính là câu trả lời cho thắc mắc những ai không nên uống cần tây. Tốt nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép cần tây.
Phái mạnh đang trong độ tuổi sung sức
Một số nghiên cứu cho thấy cần tây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới.
Theo đó, cần tây chứa một số chất hóa học như apigenin có thể ức chế sự hình thành testosterone – hormone đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, các nghiên cứu về ảnh hưởng của cần tây đến số lượng tinh trùng ở nam giới vẫn còn hạn chế và chưa đưa ra kết luận chính xác.
Do vậy, để đảm bảo sức khỏe sinh sản, nam giới nên duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Một số lưu ý khi uống nước cần tây
Ngoài những ai không nên uống cần tây đã đề cập ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng nước ép cần tây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:
- Uống nước ép cần tây vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút là thời điểm lý tưởng nhất để tối ưu hóa lợi ích giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian chuẩn bị vào buổi sáng, bạn vẫn có thể uống sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 giờ.
- Mặc dù cần tây tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên lạm dụng. Nên uống nước ép cần tây với lượng vừa phải, tốt nhất là không quá 2 ly mỗi ngày.
- Cần tây có thể nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn nên cần được rửa sạch kỹ lưỡng trước khi chế biến hoặc ăn trực tiếp.
- Cần tây là loại rau chứa nhiều nước nên khi ép bạn không cần thêm nước lọc. Tuy nhiên, bạn có thể thêm một chút chanh vào nước ép để tăng hương vị và giúp giữ lại nhiều dưỡng chất trong nước cần tây nhất, đồng thời giúp nước ép bảo quản được lâu hơn.
- Nước ép cần tây nên được bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng và an toàn.
- Nước ép cần tây chỉ là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Để có sức khỏe tốt, bạn cần kết hợp với việc ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.
Kết luận
Cần tây là một loại rau có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc những ai không nên uống cần tây. Đừng quên tham khảo thêm những bài viết làm đẹp tiếp theo để có nhiều kiến thức hữu ích nhé.